Uz pravi team stručnjaka ostvarite svoje sportske ciljeve
Bilo da ste profesionalac ili početnik koji se zanima za sportske aktivnosti ili kako doći do bolje forme, priča o Kinexu je upravo tako osmišljena da dobijete cijeli paket usluge. Od osobnog trenera, nutricionista do fizioterapeuta. Kako zdravom tijelu osim rekreacije trebaju i kvalitetni nutrijenti, Kinexova priča nas je veoma zaintrigirala te smo sjeli s njegovim osnivačem da doznamo – sve!
Nikola Mitrović je magistar kineziologije, izvanredni profesor na Veleučilištu Aspira i zadnjih šest godina trener u sklopu globalnog projekta „adidas runners“. Kinexova priča kreće od 2023. godine, no klice inspiracije su krenule vjerojatno mnogo ranije, budući da ga je sport zanimao od malih nogu. Njegove trenerske „metode“ su širokog obujma djelovanja: od rekreativaca, profesionalnih sportaša do osoba koje imaju probleme s ozljedama.
Za početak, odlučili smo krenuti od lakšeg pitanja s Nikolom.
- Pozdrav, Nikola! Reci nam, koji ti je omiljeni sport?
Trenutno najviše prakticiram trčanje i biciklizam pa ih mogu staviti i u kategoriju omiljenih sportova. Osim što je njihov rast i razvoj jako dobar za cijelu zajednicu u kojoj živimo, velike su dobrobiti, a minimalni troškovi. Od sporta naviše pratim nogomet, točnije Hrvatsku nogometnu ligu.
2. Kako je došlo do osnivanja Kinexa?
Do osnivanja Kinexa došlo je u trenutku kada je tržište imalo potrebu za kvalitetnim kadrom, a ja nisam mogao prihvaćati dodatne klijente zbog velikog opsega posla. Tako je nastala ideja o stvaranju visokoobrazovanog tima iz različitih, a istodobno vrlo povezanih zanimanja vezano uz grane fitnessa i sporta. Kinex je okupio pravi team stručnjaka, gdje uz interdisciplinarni pristup klijentima pružaju se najbolje usluge u svakom pojedinom segmentu (fitness, osobni trening, online trening, trkačke pripreme, prevencija, rehabilitacija, kondicijska priprema sportaša, nutricionističko savjetovanje, fizioterapija). Također, Kinex nudi i najam sportske opreme koja uvelike može pomoći klijentima u praćenju, kontroli i razvoju cilja. Kinex je namijenjen rekreativcima, profesionalnim sportašima jednako kao i osobama koje uopće nisu aktivne, a imaju želju za aktivnim i zdravijim načinom života.
3. Što bi rekao osobi koja se želi početi baviti vježbanjem, ali nema dovoljno motivacije?
Motivirati ljude za bavljenje tjelesnom aktivnošću najviše volim kroz edukaciju. Smatram da svatko tko se želi baviti tjelesnom aktivnošću treba dobro poznavati dobrobiti koje ona pruža. Svaka osoba koja je svjesna svih dobrobiti tjelesne aktivnosti s vremenom će postati aktivna i tako unaprijediti kvalitetu života.
4. Kolika je poveznica između prehrane i vježbanja? Plus, koje često zablude imaju klijenti ili općenito ljudi kod treniranja?
Za postizanje kvalitetnijih rezultata potrebna je i pravilna prehrana. Međusobna povezanost prehrane i treninga je najveća zato što nam je prehrana „gorivo“, koje koristimo za stvaranje energije, izgradnju mišića i funkcioniranje općenito. Adekvatna prehrana uvelike pomaže pri dodatnom unapređenju rezultata, ubrzava oporavak i podiže mogućnost kvalitetnijeg obavljanja svakog treninga. Česte zablude o treningu i prehrani su omjeri, koje smo jedno vrijeme mogli pratiti na raznim člancima i društvenim mrežama (primjer, 70% prehrana i 30% trening ili obrnuto).
5. Dodaci prehrani – jesu li potrebni i koje favoriziraš?
Dodaci prehrani su veliki pomoćnici uravnoteženoj prehrani i razvoju sportske forme. Odabir dodataka prehrani bazira se prema potrebama pojedinca, a po preporuci našeg nutricionista.
Velik dio mojih rekreativaca konzumira Weider MGB6 tablete s magnezijem, Weider Protein 80 Plus, kao i energetski gel Weider Energy Up! u sportovima izdržljivosti. Također, Energy OatSnack zobena pločica s okusom kikirikija je dobar snack, koji često imam pri ruci.
6. Što misliš o kulturi Hrvata i vježbanju danas? Je li se primijetila razlika prije i post-pandemije?
Generalne statistike pokazuju da u Hrvatskoj tjelesna aktivnost nije na zadovoljavajućoj razini, dok ljudi s kojima sam okružen prakticiraju tjelesnu aktivnost na prihvatljivoj razini. Nisam gledao statističke podatke vezane uz tjelesnu aktivnost prije i nakon pandemije, ali dojma sam da je pandemija potaknula ljude na tjelesnu aktivnost na otvorenom. Ljudi su u smanjenoj mogućnosti za kretanjem (posao od doma, nemogućnost odlazaka u kafiće i kupovinu) odabrali aktivnosti kao što su biciklizam, trčanje, planinarenje i produženi boravak u prirodi te osjetivši dobrobiti tih aktivnosti postali trajni korisnici aktivnosti na otvorenom.
7. Koji dio treninga najmanje voliš, ali moraš odraditi?
Svaki dio treninga ima neke svoje posebnosti, ali kada bih morao istaknuti nešto što malo manje volim, to bi bio uvodni dio – zagrijavanje. Najčešće zbog nestrpljivosti i čekanja glavnog dijela treninga. Budući da sam svjestan njegove važnosti i u radu s klijentima nikad ne preskačem taj dio.
8. I za kraj, imaš li kakvih planova za budućnost?
Trenutno sam u kreiranju jednog projekta za promociju tjelesne aktivnosti i aktivnog stila života. Nadam se da će projekt biti proveden tijekom prve polovice iduće godine. Dugoročni projekti su već u provedbi i trenutno jako dobro napreduju.
Želiš li postati dio Kinex priče?
Kako nam se bliži Nova godina, a tako i novi početak, ukoliko želite ostvariti cilj fizičke promjene do bolje forme, uvođenje zdravije prehrane ili postizanje boljih rezultata, Kinex pruža sve na jednom mjestu. Kontakt možete ostvariti putem Kinex službene stranice ili društvenih mreža.
