Aminokiseline

Aminokiseline su glavni sastojci bjelančevina odnosno proteina. Dvadesetak vrsta aminokiselina izgrađuje proteine koji sudjeluju u razgradnji hrane, rastu stanica, zacjeljivanju tkiva (osobito mišića, kože, kose i kostiju) i u mnogim drugim tjelesnim funkcijama, a najviše se troše prilikom oporavka i obnove tkiva. Aminokiseline tijelo koristi i kao rezervni izvor energije, a podijeljene su na esencijalne, neesencijalne i poluesencijalne. Esencijalne su one koje naše tijelo ne može samostalno proizvesti i koje treba unositi prehranom. Neesencijalnim nazivamo one koje ne moramo nužno unositi u prehrani jer ih naše tijelo može sintetizirati iz esencijalnih, ako ih tijelo ima dovoljno. Intenzivnijim radom i treningom i većom potrošnjom raste i potreba za aminokiselinama. Svakodnevna prehrana mora sadržavati sve potrebne esencijalne aminokiseline jer ih ljudsko tijelo ne može pohraniti. Ako hranom ne unosimo dovoljno, izbor su aminokiseline u obliku dodataka prehrani. Pročitaj više

Prikazuje se svih 30 rezultata