Povećanje snage

Ostvari cilj

Povećanje snage

Kako dolazi do povećanja snage?

Snaga predstavlja jednu od najvažnijih komponenti motoričkih sposobnosti za uspješnost u sportu, međutim jednako je toliko važna i rekreativcu za svakodnevne životne aktivnosti. Ona predstavlja savladavanje otpora u što kraćem vremenskom periodu. Do povećanja snage dolazi uslijed pomno planiranog i programiranog procesa vježbanja te uz veliki trud i volju.

Koji treninzi su najbolji za povećanje snage?

Treninzi za povećanje snage koncipirani su na način da se stvori živčano-mišićna povezanost i dovoljno veliki stres koji će izazvati adaptacije. Provodi se u načelu 3-5 serija po vježbi s 4-8 ponavljanja s dovoljnom pauzom kako bi se oporavio središnji živčani sustav (cca 3′). Kroz vremenski period od 3-6 mjeseci moguće je postići značajne rezultate, koji na sreću ne opadaju tako brzo kao što se mogu unaprijediti.

Koji dodaci prehrani su najbolji za povećanje snage?

Za povećanje snage, kao nadopunu prehrani bogatoj ugljikohidratima i vježbanju, preporučamo sljedeće proizvode: kreatin monohidrat, proteinske napitke, BCAA aminokiseline te suplemente za podizanje nivoa testosterona i energije u organizmu.

Predloženi proizvodi

Besplatna dostava

iznad 46,45€

Kupi online

preuzmi u poslovnici

Garancija 100% provjerenih

originalnih proizvoda

Posebne pogodnosti iznad 53,08€

izaberi poklon
je dodano u Vašu košaricu
Naplata