Dodaci prehrani u obliku gumenih bombona – da ili ne?
Jeste li primijetili da u zadnjih pa godina sve veći broj dodataka prehrani možete kupiti u obliku – gumenih bombona (vidi OVDJE)? Naravno, pojavljivanje toga oblika suplementacije kod mnogih je postavio pitanje – jesu li ti dodaci jednako učinkovit kao i on u klasičnim oblicima, prahu, tabletama ili kapsulama, pa vam odgovor na to pitanje donosimo u nastavku članka.
Kako se proizvode dodaci prehrani u obliku gumenih bombona?
Dodaci prehrani u obliku gumenih bombona imaju teksturu, izgled i okus vrlo sličan klasičnim gumenim bombonima koje možemo kupiti u različitim oblicima, okusima i bojama. Upravo radi tog oblika, dodaci prehrani u ovom obliku postaju sve popularniji način uzimanja suplemenata.
Također, radi jednostavne i puno lakše konzumacije (u usporedbi s velikim kapsulama ili tabletama) ovo je oblik dodataka prehrani koji je primjeren djeci, ali i odraslim osobama.
Koje su prednosti, ali i nedostaci dodataka prehrani u obliku gumenih bombona?
1. Jednostavna konzumacija
Mnogima je najveći problem kod uzimanja dodataka prehrani upravo njihova veličina i poteškoće s gutanjem, pa su gumeni bomboni s istim učinkom savršeno rješenje.
Također, činjenica da su ugodnoga okusa i poznate teksture olakšava konzumaciju i čini je ugodnom i jako jednostavnom. Posebno je to primjenjivo na djecu, ali i odrasle osobe koje su izbirljive ili problematične s tabletama i kapsulama i njihovom teksturom.
Dodatno dodatke prehrani u obliku gumenih bombona je jednostavno sažvakati i nije ih potrebno cijele gutati kao što je to slučaj s kapsulama.
Radi svega navedenoga, s gumenim dodacima prehrani puno je lakše postići redovitost u konzumaciji što je jedan od preduvjeta učinkovitosti svakog dodatka prehrani.
2. Birajte one bez šećera
Gumeni dodaci prehrani u svojoj proizvodnji često budu obogaćeni šećerom, radi okusa, pa svakako birajte one koji su bez šećera.
Prekomjerna konzumacija šećera povezana je s pretilošću, kardiovaskularnim bolestima, ali i karijesom i bolestima zuba i usne šupljine.
Gumeni dodaci prehrani bez šećera najčešće u sebi imaju alkoholne šećere pa se i u njihovom slučaju svakako držite preporučenog dnevnog unosa, jer pretjerivanje s ovom vrstom šećera može izazvati proljev, mučninu i nadutost.
3. Držite se preporučene doze
Budući da je oblik i tekstura gumenih dodataka prehrani jako ugodna za konzumaciju, treba paziti da se ne pretjera s konzumacijom i prijeđe preporučena dnevna doza.
Prekomjeran unos pojedinih nutrijenata može dovesti do trovanja i štetno djelovati na zdravlje. Posebno je to slučaj s prekomjernim unosom vitamina topivih u mastima (A, D, E i K).
Stoga, strogo se držite preporučene doze, unatoč tome što će vam ovaj oblik dodataka prehrani biti jako ukusan i poželjet ćete posegnuti za još kojim komadom.
Gumene dodatke prehrani za djecu držite podalje od dosega djece i svakako kontrolirajte njihov unos kako ne bi došlo do prejedanja.
Zaključak
Dodaci prehrani u obliku gumenih bombona (vidi OVDJE) ogroman su iskorak prema sveopćoj populaciji s kojim se gubi i posljednji argument onih koji su se protivili dodacima “koje je teško gutati”.
Ugodne i poznate teksture, dobrog okusa, jednostavni za konzumaciju i primjereni svim dobnim skupinama, gumeni dodaci prehrani su izvrsno rješenje za unijeti potrebne vitamine i minerale koji vam nedostaju i koje ne uspijete unijeti prehranom.
Držite se napomena i uputa o preporučenim dnevnim dozama kako biste izbjegli prejedanje i tegobe uzrokovane time i odsad unosite svoje dodatke prehrani na poznat i svima nam drag način.
Dodatke prehrani u obliku gumenih bombona možete kupiti u našem webshopu ili u GAZ Nutrition trgovinama u Zagrebu (Vlaška 70 ili Kovinska 1).
Autorica: Zorana Jagodić, prof.
