Fitness
Body Building
Borilački sportovi
Veslanje
Trčanje
Triatlon
Plivanje
Biciklizam
Timski sportovi
Skijanje
Golf
Tenis
Opis
Aminokiseline BCAA s dodatkom vitamina B6
- BCAA čine najveći udio aminokiselina u mišićnom tkivu
- pomažu u zaštiti mišićnog tkiva (antikatabolički efekt)
- sadrže L-leucin za poticanje procesa rasta
- potiču aktivaciju mTor enzima koji je početna stanica za aktiviranje sinteze proteina
- brži i kvalitetniji rast i oporavak mišića
Aminokiseline su osnovni građevni blokovi svakog proteina. Aktivni ljudi i sportaši imaju povećanu potrebu za proteinima, a samim tim i aminokiselinama.
BCAA (aminokiseline razgranatog lanca) esencijalne su i neophodno ih treba uzimati hranom jer ih tijelo ne može proizvesti samo. Za razliku od svih ostalih aminokiselina, BCAAS se metabolizira izravno, a ne posredno u jetri. To znači da mogu ući ravno u mišićnu stanicu. Osim toga BCAA čine najveći udio aminokiselina u mišićnom tkivu.
Dvije su glavne važnosti za sportaše:
Metabolizam može stvoriti glukozu iz BCAA, a to je posebno važno tijekom vježbanja i u fazi dijeta s malo ugljikohidrata. Tada je dostupnost glukoze ograničena i koristi se BCAA iz mišićnog tkiva (tzv. Glukoneogeneza) da se osigura više glukoze. Stoga dodatni BCAA koji se uzimaju mogu zaštititi vaše mišiće i osigurati antikatabolički učinak, odnosno spriječiti razgradnju mišićnog tkiva. Osim toga BCAA i posebno L-leucin pokreću procese rasta u ljudskom tijelu. Zato je potrebno uzimati BCAA prije i odmah nakon treninga kako bi se ubrzao proces izgradnje mišića.
){kind=link}