Obrambeni sustav – glavni faktor zdravlja  

Ključ obrane tijela 

Obrambeni sustav danas je na cijeni više nego ikada. IMUNOSNI SUSTAV   glavna je crta obrane organizma od virusa i drugih vanjskih utjecaja. Poboljšati obranu tijela nije komplicirano.

Znate li da je održavanje i jačanje imunosnog sustava u našim rukama? Svatko može odmah početi djelovati u prevenciji bolesti, posebno kod sezonskih promjena.

Hrana je glavni ključ za jačanje naše obrambene sposobnosti.

Obrambeni sustav oslabljuju “ultra” prerađena hrana i rafinirani šećeri. Savjetujemo da jedete prirodnu ili dobro obrađenu hranu. Tijelo tako „prikuplja“ potrebne hranjive sastojke kako bi poboljšalo prirodni štit i prirodnu obranu tijela.

U kojoj se hrani nalaze hranjivi sastojci koji jačaju obrambeni sustav? 

• Vitamin C: agrumi, zelena lisnata hrana, crveno voće
• Karoteni: špinat, paprika, tikva, mrkva …
• Flavonoidi: čokolada, prokulica, češnjak …
• Selen: sjemenke bundeve, brazilski orašasti plodovi, smeđa riža, zobene pahuljice…
• Probiotici: kiseli kupus, kefir …
• Omega 3 : sjemenke, orašasti plodovi, masna riba, alge …

Naši savjeti 

Vodite računa o dobroj hidraciji, pijte dovoljno vode (1,5 – 2 l dnevno ). To će pomoći imunosnom sustavu da izbaci toksine iz tijela.

Spavajte dovoljno jer se tijekom sna odvijaju važni fiziološki procesi, poput oporavka energije ili hormonalne regulacije. Neredovit san prekida sve ove procese i pogađa obrambeni sustav.

Bavite se sportom jer sport pozitivno utječe na apsolutno sve: tijelo, um, živčani sustav, organe, hormone … i imunosni sustav!

Pazite na emocije jer su i one dio zdravlja. Pozitivan stav prema životu i nedaćama nešto je što mnogi ljudi nose urođeno, ali drugi se moraju „obučavati“ osnažiti svoj um kako bi pozitivna energija prevladala. Emocije poput straha, stresa, tuge … utječu na obrambeni sustav, a mi postajemo skloniji bolestima.

Kao šlag na torti, u vremenu i uz izazove s kojima živimo, a posebno ako je naša prehrana manjkava ili neredovita, obrani tijela možemo pomoći kvalitetnim dodacima prehrani.

GAZ kvaliteta – suplementi 

• Vitamini, minerali, antioksidanti, aminokiseline razgranatog lanca – multivitaminski kompleksi kao što su Daily Energy i Multivitamin Complete  dopunjavaju tijelo svim esencijalnim nutrijentima.
• Vitamin C  – jedan od najvažnijih vitamina, pomaže jačanju imuniteta jer ima protuupalno djelovanje.
• Vitamin D – idealan za oporavak od ozljeda, pruža podršku imunosnom sustavu i zdravlju srca.
• Cink – posebno je značajan u vrijeme gripe i prehlada.
• B vitamini – doprinose normalnoj funkciji srca i imunosnog sustava.
• Melatonin– doprinosi skraćenju vremena potrebnog za padanje u san.
• Beta Glucan – snažno pomaže poboljšanju i jačanju imunosnog sustava.
• Immune Caps – dragulj u kruni. Novi specijalni dodatak našem prirodnom obrambenom štitu, s vrhunskim biljnim ekstraktima, visoko doziranim ključnim vitaminima i ključnim imuno mineralima.

GAZ Nutrition svojim pomno biranim suplementima pomaže jačanju obrambenog sustava. Dobar, jak imunitet, važan je za sve dobne skupine: od sportaša amatera do profesionalaca, ljudi koji se rekreativno bave sportom, ali i onima koji nisu previše aktivni.