Lagane proteinske palačinke

Sastojci, za 3 komada:
25 g WEIDER proteina 80 Plus
• 25 g brašna od pira
• 1 jaje
• 125 ml mlijeka (1,5% masti)

Hranjive vrijednosti po komadu (bez file):
Kalorijska vrijednost 105 kcal
Ugljikohidrati 8,7 g
Proteini 11,5 g
Masti 2,5 g

Priprema
1. Proteinski prah i brašno od pira stavite u zdjelu i promiješajte te dodajte jaje.
2. Pažljivo dodajte mlijeko malo po malo i viljuškom miješajte dok tijesto ne bude tanko i homogena.
3. Ostavite da se tijesto kratko odmori. Potom ispecite palačinke na kokosovom ulju.
4. Palačinke pokapajte sokom od limuna ili namažite Whey Protein Choco Creamom
Dobar tek!

Recepti

Comments are disabled.